カテゴリー: 日々の生活

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7年ぶりの大腸内視鏡検査です。

大腸がんは内視鏡で予防できる可能性があるようです。
前回はポリープはゼロだったのすが、今回は5個ありました。 やはり、運動して、たばこも嫌い、アルコールもあまり飲まなくても検査は行くものだな、とあらためて思いました。

二週間、クライミングや登山は出来ませんが、この際、指を修復させたいと思います。 クライマーはたんぱく質の摂取が増えますから、何らかの影響はあるのかもしれません。

ジムで、内股を強打してしまい、帰りの車内で手当てしています。お造りに氷があったので内股に入れて社員証の紐で止めています。あるもので帰宅までに手当てです。

応急手当は、あるもので代用するのが基本ですが、打撲や外傷も早めの処置が大切です。

今日は、おにぎりを作って、講習会参加。立川も綺麗になった。昭和記念公園近くをおにぎりを食べながらが歩く。旨いのでニコニコ。純粋に気分がいい。

ふと、横を見ると、鮮やかなお店でセレブ女子が、ビールとワインを飲みながらパスタでランチ。

これを格差と呼ばずしていつ呼ぶのだろうか、と笑った。同じ炭水化物を食べることにおカネをかける必要もない、から、まぁ、山登りの影響もいい感じに生活態度に現れている。

軽くランニング。この暑さで人影が少なく快適。暑いが風が強く心地良い。山は人でうんざりするが、今日の河川敷は贅沢だ。ゆっくりと最寄駅まで。

近くの田んぼにヤギが放牧されている事実にびっくりする。ぬいぐるみと思って近づこうとしたら、グニャリと首が回り、見つめられた。ここは東京都だぞ。

登山プロフィールを更新しました。

登山プロフィール

山ヤも、週末のたびに雨なのでちょっとイジケて、最近インドア派。

クライミングジムばかり行くのも体に良くないし、そろそろ寒さで腰痛防止で多めにレスト。

たまにはいいでしょ、インドア派でも（笑）

 

 

 

 

腰痛が改善して1年。

何とか身体能力を戻そうとしています。歩く体力は大分戻りました。ようやく10km ランニングが余裕になりました。ボッカ力は戻らないです。クライミング力は保持力がダメですが、リードの長くとうはんする体力は6割くらい戻りました。
あとは、腰痛が再発しないよう手当てしながら無理せず少しずつ身体能力を高めて行きたいところです。

 

 

ゆっくりと道具のチェックと手入れです。